VIND JOUW PERFECTE WORKOUT

The Reformer is onze signature fullbody workout — elegant, dynamisch en uitdagend. We combineren kracht, flexibiliteit en controle in één les die je volledige lichaam activeert.

In 50 minuten werk je aan een sterke core, langere en getonede spieren, en een bewuste houding waar je de hele dag van profiteert. Deze les past zich aan jouw niveau aan, van beginner tot gevorderd.

Laat je meenemen in de energie van The Flow, waarin ademhaling, beweging en mindfulness samenkomen. Deze zachte maar effectieve workout combineert langzame, gecontroleerde reformer-variaties met stretchoefeningen en breathwork.

Perfect voor herstel, flexibiliteit en mentale rust. De Flow is de ideale aanvulling op intensievere trainingen, of gewoon als moment voor jezelf om te vertragen en opnieuw te verbinden met je lichaam.

Een rustige maar effectieve Reformer-workout die kracht, souplesse en controle opbouwt. We werken aan een sterke core en een gezonde houding — zodat je vrij en sterk blijft bewegen, elke dag weer.

Deze les is speciaal ontworpen voor 50-plussers, met aandacht voor gewrichten, balans en functionele kracht. Maar ook jongere leden zijn welkom als je op zoek bent naar een mindful, gecontroleerde workout.

Deze les ondersteunt je tijdens en na je zwangerschap met veilige, gecontroleerde bewegingen die kracht, balans en herstel bevorderen. Ideaal om je lichaam sterk en veerkrachtig te houden mét of zonder kleintje erbij.

Na de bevalling vragen we om eerst goedkeuring van je bekkenbodemspecialist of verloskundige. Er is geen kinderopvang, maar wel alle ruimte om te voeden, te knuffelen of even te pauzeren — helemaal in jouw tempo.

Reformer Yin is de zachte kant van kracht — een langzamere, herstellende les die spanning uit het lichaam haalt en ruimte creëert, zowel fysiek als mentaal. We bewegen met aandacht en blijven langer in diepe stretches en houdingen, ondersteund door de Reformer voor extra controle en comfort.

Deze les helpt om de flexibiliteit te vergroten, de gewrichten te versoepelen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Ideaal als aanvulling op intensievere trainingen, of gewoon als moment voor jezelf om te vertragen en te ademen. Perfect voor alle niveaus — en vooral voor iedereen die behoefte heeft aan meer ontspanning, herstel en balans.